為促進土木學院研究生心理健康發(fā)展，幫助同學們培養(yǎng)良好的生活作息習慣，緩解同學們?nèi)粘＞o張及焦慮情緒，從4月18日起，土木工程與力學學院“擁抱清晨，早起打卡”活動正式啟動，活動為期21天，截止時間為5月7日。
本次活動面向?qū)ο笾饕獮楸驹貉幸弧⒀卸⒀腥约?9級準研究生。活動采用積分制，可通過三種方式獲得積分，分別為日常打卡、分享打卡以及參與線下打卡小活動。活動結(jié)束后由工作人員統(tǒng)計積分，并公布積分，參與活動的同學均可按活動規(guī)則獲得相應的德育學分，其中連續(xù)打卡21天的同學可以獲得兩分的德育學分獎勵，最終排名前十名的同學可額外獲得小獎品。本次活動期間雖遇見五一假期，但是同學們的打卡熱情依舊不減。
第一種方式為日常打卡：參與者需要每天在七點半前在qq群里按照相應格式留言自己的班級、姓名以及學號就算日常打卡成功，積分增加1分。
第二種方式為分享打卡：參與者需要在每天八點之前分享自己早起所完成的活動或者早起的感想。早起完成的活動通過照片或視頻的方式記錄并分享在群中，分享內(nèi)容包括但不限于沿途景色、清晨陽光、完成的工作、閱讀書本的內(nèi)容。早起感想通過文字形式發(fā)送在群中，所分享的感謝均極具特色，表達出同學們發(fā)自內(nèi)心的早起感想。
第三種方式為參加線下打卡小活動：土木工程與力學學院心文體中心心理部負責人分別策劃兩次線下打卡小活動，參與者需參與趣味項目即可獲得相應積分。4月30日舉辦了第一次線下打卡小活動，活動內(nèi)容包括跑步及跳長繩，參與者需完成繞西邊操場跑三圈的任務，并參與集體跳長繩活動。5月7日舉辦第二次線下打卡小活動，活動內(nèi)容包括跑步，參與者需完成繞西邊操場跑六圈的任務。大部分同學表示很少進行早起晨練活動，但通過此次晨練，身體及心理上均有較大的變化。
為期21天的早起打卡活動結(jié)束，本次活動展現(xiàn)出同學們高漲的熱情，通過打卡的方式調(diào)動同學們時間規(guī)劃的積極性，并呼吁同學們注重身心健康，有了良好身心基礎才能有學業(yè)上的突飛猛進，同時為身邊的同學做出榜樣，傳遞健康的生活方式。
